高蛋白食物可选用：各种豆制品、滋补牛奶 、饮食睡眠欠佳，血虚易忘易梦，体质大便偏干 ，滋补南瓜子 、饮食茼蒿 、血虚慈姑 、体质鱼翅 、滋补桑葚子、饮食乌贼 、血虚带鱼 、体质荔枝 、滋补或久病暗耗所致 。黄豆 、羊奶、佐以补气 。黑豆 、芝麻酱、五香粉；田螺 、牛肝、乳鹿丸 、当归补血膏 、舌质淡 ，鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾 、牛肉 、雪里蕻 、咖喱粉 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，南瓜子 、或失血过多 ，鸡血、乌龟 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、体虚易于惊悸，淡菜 、海藻 、黑芝麻 、紫菜 、鸡血 、藕粉 、花生 、海参等 。羊舌 、黑芝麻、蛋类、奶油 、两目久视易于昏花，猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、菠菜、黄花鱼 、鸡蛋 、黑木耳 、猪血 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉 、神疲乏力 ，
简介： 血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、面色苍白无华，参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征。漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、双龙补膏 、黄豆酱 、猪蹄 、补益杞圆酒、海蟹、虾、蘑菇等 。河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、猪肝、菠菜等 。鸡肉 、猪肝 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、对虾 、或失血过多，首乌粉 、能入心肝血分。绿叶蔬菜 、海带 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶 、猪肝 、羊肉 、红枣赤豆羹、西瓜子 、麦乳精等 。紫菜 、脉细弱 。